se alguém souber e tiver misericórdia me avise também. por aqui vmf (vida materna em frangalhos)... ao menos hoje, o tal esperado dente rompeu. muito paracetamol pra ele e água de melissa pra mim. muito.
Gosto muito da Ioga, relaxa, fortalece e corrige a postura. Não "sofro" de CMF, mas tenho um pouco dos 3 desvios. Na única vez em que fui a um ortopedista especializado em coluna , ele me recomendou fazer natação ou hidroginástica, pq tb ajudam muito.
Alongamento, eu faço e acho muito bom. Hidro também é ótimo, mas eu tenho certo receio das águas das piscinas, sou meio neurótica...:. Yoga eu tentei fazer mas não conseguia quase nada, pelo menos o tipo que tem lá no glória (tinha, pq agora vai acabar). abraço, clara lopez
C*P*F. ;-)
ResponderExcluirPilates. Fortalece o abdomem e melhorar a postura, por isso alivia muito a lombar e as costas. Super recomendo.
ResponderExcluirse alguém souber e tiver misericórdia me avise também.
ResponderExcluirpor aqui vmf (vida materna em frangalhos)...
ao menos hoje, o tal esperado dente rompeu. muito paracetamol pra ele e água de melissa pra mim. muito.
Gosto muito da Ioga, relaxa, fortalece e corrige a postura. Não "sofro" de CMF, mas tenho um pouco dos 3 desvios. Na única vez em que fui a um ortopedista especializado em coluna , ele me recomendou fazer natação ou hidroginástica, pq tb ajudam muito.
ResponderExcluirAlongamento(pode ser feito todos os dias,pela manhã e à noite)e pilates(pelas razões já apresentadas pela Renata).
ResponderExcluirDepois que ficar pesada pra valer você acostuma, rs.
ResponderExcluirÉ que agora o ganho de peso é constante, sua coluna não acompanha. Depois estabiliza. Não chore.
Descanso..massagem...alongamento...
ResponderExcluire pegar menos peso!!!
Alongamento, eu faço e acho muito bom. Hidro também é ótimo, mas eu tenho certo receio das águas das piscinas, sou meio neurótica...:. Yoga eu tentei fazer mas não conseguia quase nada, pelo menos o tipo que tem lá no glória (tinha, pq agora vai acabar).
ResponderExcluirabraço,
clara lopez
Se vc descobrir, por favor me avise!!
ResponderExcluirHahaha...
Beijocas!
Natação e pilates ... tudo o que eu deveria estar fazendo no momento. =P
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